Mona Østerlund er journalist, forfatter og underviser.
Arbejder som freelancejournalist og skriver artikler for aviser og
magasiner, laver formidlingsopgaver og kommunikationsarbejde.
Er desuden tilknyttet Askov Højskole som kursusleder, blandt andet på
kurset ”Skriv din livshistorie”.
Mona Østerlund holder foredrag i hele landet.
Både for os selv og vores efterkommere kan det gøre en vigtig
forskel, at vi fortæller vores livshistorie.
Men mange synes, det kan være svært at få hul på historien, for hvad
skal med, og hvad skal ikke? Vi kan jo ikke fortælle alt, hvad der er
sket i et helt liv. Hvad er væsentligt? Hvad er interessant for andre?
Hvordan skriver man sin almindelige historie, så andre har lyst til at
læse? Og hvad nu, hvis man ikke synes, man kan huske ret meget?
I dette foredrag bliver deltagerne klogere på, hvorfor livshistorien er
så vigtig for os, og de vil få konkrete tips og gode råd til selv at
komme i gang med at huske og fortælle.
Foredraget kan udvides og kombineres med en workshop, hvor deltagerne i
grupper prøver teknikkerne af og kommer i gang med at huske historier
fra deres liv.
(Foredrag: 90 min. Honorar 4000 kr. + kørsel)
Mange af os sidder alt for meget og går for lidt. Vores
stillesiddende livsstil er skyld i mange dårligdomme.
Den gode nyhed er, at vi ikke behøver knokle løs i fitnesscentret for at
råde bod på det. Vi kan bare gå lidt mere.
Dette foredrag gør dig klog på, hvor mange fantastiske gevinster, der er
ved at gå – uanset, om du bare går til købmanden hver dag eller drager
på pilgrimsvandring. Gåture forebygger en lang række sygdomme; de
mindsker skavanker, og humøret bliver bedre. Plus meget mere.
Du får også en masse gode råd til at få mere gang i hverdagen, så du får
mange flere skridt listet ind i en helt almindelig dag – uden at det
føles som tvang og træning.
Foredraget kan tilpasses deltagerne, så det bliver mest muligt relevant
for den konkrete målgruppe.
Mona Østerlund er forfatter til bogen ”GÅ – få mere gang i din hverdag”.
(Foredrag: 90 min. Honorar 4000 kr. + kørsel)
|
